有效的拳击锻炼是提高身体素质增强抵抗

目前,全国都在众志成城的抗击新冠状病毒疫情,人们的健康问题再度被提到日程上来,有效的体育锻炼是提高身体素质增强抵抗力不二的法门。CCTV新闻中国家卫健委专家在新闻发布会上也提议大家加强锻炼,提高抵抗力,还特别提到了一种有效的锻炼方法——拳击。

国家卫健委专家在新闻发布会上建议大家,在办公室或在工作休息的场所,放个沙袋、拳击袋,每天花几分钟的时间,做一些拳击性的运动,能够有效得到放松与调整。因为运动一是能提高我们的抵抗力,另一方面运动也是非常好的减压方式。

的确,拳击训练很简单有效,它不需要多大的场地和多少器材,但健身效果却有着良好的效果。 “勇敢者的运动”,拳击锻炼除了减肥、防身,还十分利于解压、提高反应力等,还 可以锻炼人的意志品质,提升勇敢和自信。可谓一举多得。